Zuppa di mare al pomodoro

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Questa gustosa zuppa di mare combina moscardini e polipetti cotti in pentola a pressione con passata di pomodoro e un ricco bouquet di erbe mediterranee. Il soffritto di cipolla e aglio crea una base saporita, mentre vino bianco e aromi come maggiorana, finocchietto e timo conferiscono profondità al piatto. Dopo una cottura di 15 minuti, la zuppa viene servita calda con una spolverata di prezzemolo fresco e accompagnata da croccanti fette di pane tostato, perfette per fare la scarpetta.

Una donna in cucina con un cappello bianco e un cucchiaino in mano.
Di Lucia Lucia
Aggiornato il Sat, 17 May 2025 15:00:47 GMT
Una ciotola con un'ottima miscela di cucina, con cipolla, zucchini, carote e ostriche. Salvalo
Una ciotola con un'ottima miscela di cucina, con cipolla, zucchini, carote e ostriche. | mammamiacucina.com

Questa zuppa di moscardini e polipetti al pomodoro è diventata il piatto perfetto per i pranzi d’inverno nella mia casa di famiglia. Il profumo delle erbe fresche che si fonde con il pomodoro e il pane croccante richiama ricordi di tavolate allegre con parenti e amici.

Ricordo ancora la prima volta che l’ho servita durante un pranzo domenicale e tutti hanno fatto il bis chiedendomi la ricetta prima ancora che finissi di sparecchiare

Ingredienti

  • Moscardini freschi: preferibilmente di media dimensione garantiscono morbidezza e sapore marino
  • Polipetti: piccoli e teneri perfetti perché cuociono rapidamente e assorbono gli aromi del sugo
  • Passato di pomodoro: scegliere una varietà italiana dolce e densa per una base ricca e corposa
  • Olio d’oliva extravergine: indispensabile per dare rotondità al soffritto e ai sapori
  • Cipolla: meglio bianca o dorata da tritare fine per una base aromatica dolce
  • Aglio fresco: tritato o schiacciato regala profondità e profumo
  • Maggiorana: fresca o essiccata per un tocco aromatico deciso
  • Finocchietto selvatico: aggiunge freschezza e una nota erbacea complessa
  • Timo: sprigiona profumo mediterraneo essenziale nella zuppa di mare
  • Prezzemolo fresco: tritato da aggiungere prima di servire per un aroma brillante
  • Vino bianco secco: opta per uno dal gusto pulito non troppo aromatico per sfumare i molluschi
  • Pane francese o casereccio: tagliato a fette spesse e tostato accompagna perfettamente la zuppa
  • Sale marino: regola sapidità e freschezza
  • Pepe nero: appena macinato esalta gli aromi finali

Istruzioni Passo Passo

Preparare il soffritto:
Tritare finemente la cipolla ed unire due spicchi d’aglio schiacciati in una pentola capiente aggiungere due cucchiaiate d’olio d’oliva e lasciar stufare a fuoco basso per circa otto minuti mescolando spesso la base dovrà risultare morbida e dorata senza scurirsi completamente
Rosolare i moscardini e i polipetti:
Staccare con cura i ciuffetti dei molluschi e tagliare le sacche a metà aggiungere il tutto al soffritto alzando leggermente la fiamma mescolare bene e sfumare con mezzo bicchiere di vino bianco lasciando evaporare per circa un minuto
Aggiungere gli aromi e il pomodoro:
Tritare insieme maggiorana finocchietto e timo in quantità generosa unire agli altri ingredienti nella pentola insaporendo con sale e pepe versare quindi il passato di pomodoro amalgamando accuratamente
Cottura a pressione:
Chiudere la pentola a pressione e cuocere a partire dal fischio per circa quindici minuti durante questo tempo i molluschi diventeranno teneri e si insaporiranno nel sugo
Servire e completare:
Versare la zuppa calda nelle ciotole cospargendola di prezzemolo fresco tritato accompagnare con fette di pane ben tostate per gustare il piatto al meglio raccogliendo tutto il sugo profumato
Una ciabatta con cipolla e ostriche. Salvalo
Una ciabatta con cipolla e ostriche. | mammamiacucina.com

Quello che amo di più è la generosità del pane che resta croccante e immerso nel sugo ancora caldo ricorda le merende delle vacanze al mare e i racconti delle nonne tra una portata e l’altra

Come Conservare la Zuppa

Una volta fredda la zuppa si mantiene perfettamente in frigorifero per massimo due giorni in un contenitore ben chiuso Quando vuoi riscaldarla fallo dolcemente a fuoco basso aggiungendo pochissima acqua se necessario per mantenere la consistenza cremosa Se preferisci anticipare i tempi puoi anche congelare la zuppa già porzionata così avrai sempre un pasto pronto all’esigenza ricorda solo di aggiungere il prezzemolo fresco al momento della consumazione

Sostituzioni e Varianti degli Ingredienti

Se non trovi i moscardini puoi optare anche solo per i polipetti o aggiungere calamari tagliati a rondelle per un mix di consistenze Per dare un sapore più delicato puoi scegliere pomodoro fresco pelato in estate In alternativa al pane francese puoi usare pane casereccio toscano o pugliese purché sia compatto e adatto alla tostatura Olio d’oliva extravergine di qualità resta imprescindibile per un risultato autentico

Consigli per Servire la Zuppa

Servi la zuppa ben calda in ciotole ampie cosparsa abbondantemente di prezzemolo fresco per un’irresistibile nota erbacea Una macinata finale di pepe nero aggiunge carattere Se vuoi arricchire il pasto accompagna con un’insalata croccante ed un bicchiere di vino bianco leggero tostando il pane all’ultimo momento per mantenerlo fragrante

Una ciotola di zuppa con polpi e pane. Salvalo
Una ciotola di zuppa con polpi e pane. | mammamiacucina.com

Storia e Tradizioni

Questa zuppa nasce nelle regioni costiere del Sud Italia dove la pesca dei molluschi è tradizione antica Nelle famiglie si preparava durante le festività o per radunare parenti specialmente in inverno quando le zuppe calde portavano conforto Negli anni ogni famiglia ha tramandato piccoli segreti aggiungendo erbe raccolte all’alba o scegliendo il pane più adatto a raccogliere il sugo All’assaggio ritroverai i sapori autentici del Mediterraneo

Domande Frequenti

→ Posso utilizzare solo moscardini o solo polipetti per questa zuppa?

Sì, puoi preparare la zuppa anche con un solo tipo di mollusco. Il sapore varierà leggermente, ma il risultato sarà comunque delizioso. Ricorda di mantenere la stessa quantità totale di molluschi (circa 700g).

→ Quanto tempo dura questa zuppa in frigorifero?

La zuppa si conserva in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Il sapore tende addirittura a migliorare il giorno dopo la preparazione quando gli aromi si amalgamano meglio.

→ Posso cuocere questa zuppa senza pentola a pressione?

Certamente! Puoi utilizzare una pentola normale, ma dovrai aumentare il tempo di cottura a circa 45-60 minuti a fuoco basso e con coperchio, fino a quando i molluschi risulteranno teneri.

→ Quali erbe aromatiche posso sostituire se non ho tutte quelle indicate?

Puoi adattare il mix di erbe in base a ciò che hai disponibile. Basilico, origano o rosmarino sono alternative valide. L'importante è mantenere un equilibrio di sapori mediterranei che si sposino bene con i frutti di mare.

→ Che tipo di pane è ideale per accompagnare questa zuppa?

Il pane francese indicato nella ricetta è perfetto, ma qualsiasi pane casereccio a crosta dura funziona bene. L'importante è tostarlo leggermente per dargli croccantezza e consistenza per assorbire il sugo.

→ Posso congelare questa zuppa?

Sì, la zuppa si può congelare per circa 1-2 mesi. Scongela lentamente in frigorifero e riscalda a fuoco basso. Aggiungi un po' di prezzemolo fresco prima di servire per ravvivare il sapore.

Zuppa di moscardini e polipetti

Un delizioso piatto di mare che unisce moscardini e polipetti in un sugo di pomodoro profumato con erbe aromatiche mediterranee.

Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
25 Minuti
Tempo Totale
45 Minuti
Di Lucia: Lucia

Categoria: Zuppe & Stufati

Difficoltà: Intermedio

Cucina: Italiana

Resa: 4 Porzioni (4 porzioni di zuppa)

Dieta: A Basso Contenuto di Carboidrati, Senza Lattosio

Ingredienti

→ Molluschi

01 200g moscardini
02 500g polipetti

→ Base

03 250g passato di pomodoro
04 olio d'oliva
05 cipolla
06 2 spicchi d'aglio
07 mezzo bicchiere di vino bianco secco

→ Erbe aromatiche

08 maggiorana fresca
09 finocchietto
10 timo
11 prezzemolo

→ Condimenti

12 sale
13 pepe

→ Per servire

14 pane francese

Istruzioni

Passo 01

Tritare finemente la cipolla. Unire due spicchi d'aglio, sbucciati e schiacciati. Rosolare il trito nella pentola a pressione con 2 cucchiaiate d'olio.

Passo 02

Staccare i ciuffetti ai molluschi, tagliare le sacche in due pezzi e rosolarli nel trito. Bagnare con mezzo bicchiere di vino, mescolare e lasciar evaporare per un minuto. Preparare quindi un trito aromatico con la maggiorana, il finocchietto e il timo. Unirlo ai molluschi in cottura. Salare, pepare, quindi irrorare con il passato di pomodoro.

Passo 03

Mescolare, quindi chiudere la pentola a pressione e cuocere per 15 minuti dall'inizio del fischio. Servire cospargendo con prezzemolo tritato e accompagnare con fette di pane francese tostate.

Note

  1. La zuppa di moscardini e polipetti è più saporita se preparata alcune ore prima del consumo.

Strumenti Necessari

  • Pentola a pressione
  • Coltello affilato

Informazioni sugli Allergenici

Controlla gli ingredienti per potenziali allergeni e consulta un professionista della salute in caso di dubbi.
  • Contiene molluschi

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non come consigli sanitari definitivi.
  • Calorie: 245
  • Grassi Totali: 8.2 g
  • Carboidrati Totali: 12.5 g
  • Proteine: 32.4 g